Myo-inositolo: cos'è e a cosa serve
Cos’è il Myo-inositolo, a cosa serve e perché è di aiuto durante la menopausa? La menopausa è una fase fisiologica che accomuna tutte le donne e che generalmente inizia a manifestarsi a partire dai 45 anni, quando iniziano i primi sintomi e disturbi legati al cambiamento negli equilibri ormonali. È durante la perimenopausa, tra i 45 e i 52 anni, che possono sorgere: vampate, sudorazioni improvvise, irritabilità e cambiamenti di umore, così come la tendenza a prendere peso.
Il progressivo calo del livello degli estrogeni provoca una serie di cambiamenti nella donna a livello metabolico, sessuale e psicologico con una serie di manifestazioni e sintomi che possono variare a seconda della persona. L’inositolo è un composto che appartiene alla famiglia delle vitamine del gruppo B e si è scoperto, di recente, che viene prodotto in grande quantità anche nell’organismo, a partire dal D-glucosio.
Cos’è il Myo-inositolo e dove trovarlo
Come anticipato l’inositolo è presente in natura, circa il 99%, mentre il restante 1% è sotto forma di D-chiro-inositolo (DCI). Il Myo rappresenta la base strutturale di numerosi secondi messaggeri, partecipando così a vari processi quali [1]:
- lo sviluppo e il funzionamento dei nervi periferici;
- l’osteogenesi;
- la riproduzione e la fertilità;
- il metabolismo glucidico.
Dove trovare il Myo- inositolo? È possibile trovarlo in particolare in alcuni alimenti vegetali come i fagiolini verdi, i piselli, gli asparagi, le foglie del noce, l’estratto di uva, le pere, le ciliegie, le mele, i pomodori, il lievito e le carote. Ma è presente anche nell’avena, nel granturco e nei cereali è generalmente presente come componente delle lecitine, sotto forma di acido fitico.
Il Myo- Inositolo è particolarmente importante in quanto regola l’attività di diversi ormoni [2]:
- l’ormone-insulina;
- l’ormone stimolante della tiroide (TSH);
- e l’ormone follicolo-stimolante (FSH).
Quali sono i benefici del Myo- inositolo?
Come anticipato, il Myo-inositolo svolge un ruolo fondamentale come secondo messaggero di diversi ormoni quali insulina, FSH e TSH. È noto, infatti, come una sua carenza determini alterazioni nella risposta a questi ormoni. Controlla il metabolismo di grassi e zuccheri e regola, inoltre, le funzioni cellulari del sistema nervoso.
Il Myo-Inositolo aiuta le donne in menopausa nell’affrontare alcuni problemi che si possono sviluppare nel corso del tempo e che possono essere di tipo sia metabolico e di gestione energetica sia endocrino che vanno a costituire la sindrome metabolica menopausale [3].
I fattori che definiscono la sindrome metabolica sono: l’aumento del grasso viscerale (addominale), l’insulino resistenza, l’aumento della pressione oltre i limiti di soglia (quadro ipertensivo) e l’alterazione del profilo lipidico (ipertrigliceridemia, ridotte HDL e alte LDL) [3].
Fonti
[1] Myo-inositolo, cos’è e a cosa serve;
[2] Heimark D. et al. Decreased
myo-inositol to chiro-inositol (m/c) ratios and increased m/c epimerase
activity in pcos theca cells demonstrate increased insulin sensitivity compared
to controls. Endocr J 2014; 61: 111-7;
[3]La sindrome metabolica menopausale.
