Menopausa, 7 domande da fare al ginecologo
La menopausa è un periodo fisiologico che la donna è chiamata ad attraversare nel corso della vita.
Questo può portare a curiosità, dubbi e chiarimenti in merito all’argomento.
Di seguito riportiamo alcune domande che potrete rivolgere al proprio specialista di riferimento.
1. Quando arriverà la menopausa?
Nella maggior parte dei casi, la menopausa si presenta intorno ai 50 anni (con un intervallo di normalità tra i 45 e i 55 anni). [1]
Si definisce menopausa quando sono passati 12 mesi dall’ultimo ciclo mestruale.
In questo arco di tempo (climaterio) che precede la menopausa vera e propria, le donne avvertono una serie di modificazioni fisiche e ormonali che preparano l’organismo ad affrontare il cambiamento definitivo.
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2. La menopausa aumenta il rischio di malattie cardiache?
Sì. Dopo la menopausa, le donne hanno maggiori probabilità di avere problemi cardiovascolari, come infarti e ictus. I cambiamenti nei livelli di estrogeni sono parte della causa predisposizione.
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3. Le donne hanno problemi sessuali dopo la menopausa?
Sì, i problemi con la funzione sessuale si verificano nelle donne di tutte le età.
Questi includono problemi con l’interesse sessuale, l’eccitazione, la funzione dell’orgasmo e il dolore. Le cause di questo cambiamento sono diverse: [2]
- cambiamenti ormonali,
- cambiamenti fisici,
- disordini psicologici.
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4. Avrò dei problemi a dormire?
Circa il 50% delle donne di età compresa tra 40 e 59 anni lamenta una scarsa qualità del sonno. Di seguito alcuni consigli pratici per migliorare la situazione: [3]
- Sii fisicamente attiva durante il giorno.
- Evitare pasti abbondanti, fumo e lavoro subito prima di andare a letto.
- Mantenere la tua camera da letto buia, silenziosa e fresca.
- Evitare di fare riposini.
- Stabilire una routine per andare a letto.
- Indossare abiti leggeri.
5. È normale riscontrare un aumento del peso?
Un graduale rallentamento del metabolismo è fisiologico con l’avanzare dell’età. Insieme alla riduzione degli estrogeni, alcune donne possono iniziare a prendere peso. Regolare attività fisica e sana alimentazione sono abitudini che possono aiutare a non aumentare di peso in menopausa.
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6. Gli sbalzi di umore si manifestano sempre?
Non tutte le donne sono soggette a sbalzi d’umore repentini, con molti “ups & downs”, in questa fase. Infatti, gli sbalzi d’umore così come il sonno irregolare sono condizionati anche dallo stile di vita della donna, sebbene una carenza di progesterone, l’ormone che lavora in sinergia con il neurotrasmettitore del buonumore, la serotonina, possa favorire una maggiore sensibilità allo stress e al malumore.
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7. Perdita di tono della pelle e capelli sottili?
Spesso inizia in modo leggero, ma alcune donne vedono una perdita di tono e cedimenti della pelle del volto, del collo, e delle braccia dovuto al fisiologico assottigliamento del tessuto cutaneo e degli strati profondi del derma. La pelle può iniziare a diventare secca e spenta, mentre i capelli possono iniziare a diventare più sottili, fragili e diradarsi leggermente. Mantenere uno stile di vita sano, evitando o limitando alcol e fumo può aiutare a ridurre. [4].
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Fonti
[1] Auxologico: Menopausa
[2] IOWA Health Care: Menopause: Frequently asked questions
[3] Johns Hopkins Medicine: How Sex Changes After Menopause
[4] Humanitas: Premenopausa: quali sono i sintomi e come riconoscerla
